Le service des loisirs et de la culture de Boischatel offre une multitude de cours de groupe. Il y en a pour tous les goûts et tous les âges !
Session printemps 2025
- Préinscription : dès le 19 mars, 18 h
- Inscription : dès le 26 mars, 18 h
- Début des activités : Semaine du 13 avril
(à l'exception de certains cours débutant plus tôt ou plus tard)
N.B. Les inscriptions se font auprès de la Municipalité (modalités d'inscription), à l'exception des cours offerts par nos partenaires.
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Astuce
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Pour les jeunes et la famille
Quand : Samedi, 13 h à 13 h 45
Période : 26 avril au 14 juin (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 60 $
Une complicité parent-enfant où le côté créatif est sollicité tout au long de l’activité afin de garder le plaisir en avant-plan, de pousser les limites personnelles et de réussir de nouveaux exploits physiques avec fierté dans un univers original. Par l’entremise de la jonglerie, de la manipulation, de l’acrosport en duo, de l’acrobatie de base et des principes d’équilibre, les enfants ont la chance de créer de nouvelles images circassiennes de pair avec leurs parents.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 13 h 45 à 14 h 45
Période : 26 avril au 14 juin (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 81 $
Des parcours originaux, stimulants et variés valorisant les réalisations athlétiques et créatives des jeunes. Tous les jours, l’apprentissage d'une thématique précise en lien avec le cirque sera mis de l'avant, tel que l'équilibre sur les mains, la jonglerie, l'acrobatie, l'acrosport, la manipulation d'objet, le slackline et encore plus!
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 12/gr
Quand : Dimanche, 9 h à 9 h 45 ou 10 h à 10 h 45
Période : 27 avril au 1er juin (6 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 45 $
Parcours moteurs variés et ludiques permettant de développer les habiletés des tout-petits : courir, ramper, lancer et sauter. L'enfant doit être accompagné d'un seul parent et les frères et sœurs non inscrits à l'activité ne peuvent pas participer. À noter que l’enfant doit avoir 2 ans au début des cours.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 12/gr
Quand : Dimanche, 11 h à 11 h 45
Période : 27 avril au 1er juin (6 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 45 $
Parcours moteurs variés et ludiques permettant de développer les habiletés motrices des petits. Des exercices visant à travailler l’équilibre, sauter à pieds joints, sauter sur un pied, lancer et attraper sont mis au programme. Les enfants participent seuls à l'activité, sans papa ni maman!
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 12/gr
Quand : Dimanche, 12 h à 13 h
Période : 27 avril au 1er juin (6 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 60 $
Les mouvements de base de la gymnastique au sol sont enseignés ou améliorés : équilibre sur les mains, pont, roue, rondade et renverse.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 16/gr
Quand : Dimanche, 13 h 15 à 14 h 15
Période : 27 avril au 1er juin (6 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 60 $
Ce cours s’adresse aux enfants ayant une base en gymnastique et qui sont aptes à réussir la roue et le pont. Les mouvements tels que les sauts de main et les renverses avant et arrière sont enseignés et travaillés.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 16/gr
Quand : Dimanche, 14 h 30 à 15 h 30
Période : 27 avril au 1er juin (6 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 60 $
Ce cours s’adresse aux enfants qui possèdent une base solide en gymnastique, aptes à réussir des enchaînements de mouvements ou en voie de réussir la renverse avant ou arrière. Les mouvements tels que le saut de main et le flic-flac sont enseignés et travaillés.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 16/gr
Quand : Mercredi, 30 avril, 18 h 30 à 21 h
Lieu: Salle d'entraînement du Centre sportif
Coût : 30 $
Tu as 14 ou 15 ans, tu veux être en meilleure forme et tu aimerais t'entraîner sans supervision à la salle d'entraînement? Cette formation de trois heures, offerte par une kinésiologue, est pour toi!
Tu y apprendras la base de l'entraînement cardio-respiratoire, musculaire et de flexibilité. Tu en sauras un peu plus sur les aliments à choisir avant et après l'entraînement ainsi que sur l'hydratation. Nous parlerons du développement en lien avec l'entraînement. Et surtout, tu pourras poser toutes tes questions. Également, à la fin de ce cours, tu auras visité la salle d'entraînement et sauras comment utiliser de façon sécuritaire l'équipement et les appareils.
Ce cours, combiné à un programme d'exercices fait par une ressource crédible, te donne accès, à l'achat d'un abonnement, à la salle d'entraînement avant l'âge de 16 ans sans supervision !
Équipement requis
Vêtements de gym, souliers d’intérieur, collation, bouteille d’eau et crayon pour prendre des notes.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 15/gr
Quand : Samedi, 13 h à 14 h
Période : 26 avril au 14 juin (8 cours)
Lieu : Centre sportif | 1/2 gymnase (sur le terrain extérieur dès que les conditions météorologiques le permettent)
Coût : 81 $
Cours de tennis conçu pour donner le goût du jeu afin que les jeunes aient du plaisir et progressent dans le sport.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 8/gr
Quand : Samedi, 14 h à 15 h
Période : 26 avril au 14 juin (8 cours)
Lieu : Centre sportif | 1/2 gymnase (sur le terrain extérieur dès que les conditions météorologiques le permettent)
Coût : 81 $
Cours pour les jeunes de 8 à 10 ans désirant s’initier au tennis et développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 10/gr
Quand : Samedi, 15 h à 16 h
Période : 26 avril au 14 juin (8 cours)
Lieu : Centre sportif | gymnase complet (sur le terrain extérieur dès que les conditions météorologiques le permettent)
Coût : 81 $
Cours pour les jeunes de 11 à 14 ans désirant s’améliorer au tennis et développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 10/gr
Pour les adultes
Quand : Jeudi, 18 h 30 à 20 h
Période : 17 avril au 5 juin (8 cours)
Lieu : Domaine du boisé (à l'intérieur du pavillon en cas de mauvaise température)
Coût : 133 $
Exercices visant le raffermissement des fesses, des cuisses, des hanches et du ventre. Les blocs musculaires sont alternés avec des blocs de stabilisation. Il y aura également des entrainements cardiovasculaires très efficaces et accessibles à tous par des enchaînements simple à exécuter, ainsi qu'une approche athlétique et non chorégraphique. Cet entraînement intense est idéal pour ceux et celles qui désirent améliorer leur tonus musculaire et perdre du poids.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne parquent pas, vêtements de sports, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 20/gr
Quand : Mardi et/ou jeudi, 10 h à 10 h 45
Période : 1er avril au 5 juin (10 cours)
Lieu : Domaine du boisé (à l'intérieur du pavillon en cas de mauvaise température)
Coût : 1 fois/semaine : 94 $ | 2 fois/semaine : 150,40 $
Entraînement en plein air pour les mamans et leur bébé/jeune enfant (en poussette)! Le circuit poussette vise à retrouver graduellement le cardio, la posture, la force et l’endurance musculaire. Les circuits sont variés avec comme matériel; poids, élastiques, steps, ballons, rouleaux. Que vous soyez en forme ou non, ce cours vous permettra de le devenir. En prime, vous ferez la rencontre d’autres mamans et pourrez échanger trucs et astuces!
Équipement requis
Poussette, espadrilles, tapis de yoga, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 20/gr
Quand : Lundi et/ou mercredi, 9 h à 10 h ou 10 h 15 à 11 h 15
Période : 14 avril au 9 juin (8 cours)
*PAS DE COURS le 28 avril (jour d'élection)
Lieu : Centre sportif (1/2 gymnase)
Coût : 1 fois/semaine : 89 $ | 2 fois/semaine : 142,40 $
Ce programme doux, efficace et sécuritaire vise l'amélioration de votre flexibilité, de votre musculation générale, de la condition de votre dos et de votre cœur, par des exercices progressifs et adaptés. Plaisir garanti!
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 20/gr
Quand : Mardi, 18 h à 19 h et/ou jeudi, 13 h 15 à 14 h 15
Période : 15 avril au 5 juin (8 cours)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal (mardi) | Aréna de Boischatel, salle multifonctionnelle (jeudi)
Coût : 1 fois/semaine : 89 $ | 2 fois/semaine : 142,40 $
Vous avez le pied dansant! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités.
Aucun prérequis nécessaire
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur avec semelles en cuir et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 30/gr
Quand : Mardi, 19 h à 20 h
Période : 15 avril au 3 juin (8 cours)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 89 $
Vous avez le goût de vous amuser, de faire de nouvelles connaissances en plus d’être actif physiquement; la danse en ligne country est pour vous! Fern Country Dancers vous enseignera des danses du jour ainsi que des classiques qui se pratiquent partout, et ce, en respectant votre rythme.
Prérequis
Avoir suivi un cours d’initiation à la danse en ligne pop-country.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 30/gr
Quand : Mardi, 20 h à 21 h
Période : 15 avril au 3 juin (8 cours)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 89 $
Vous avez le pied dansant ou vous avez déjà suivi un cours de danse en ligne! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités.
Prérequis
Avoir suivi un cours d’initiation à la danse en ligne pop-country ou être de niveau intermédiaire.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 30/gr
Quand : Mardi, 19 h 30 à 20 h 30
Période : 15 avril au 27 mai (7 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 78 $
Dansez au rythme de la République dominicaine avec la Bachata! Découvrez les pas de base de cette danse et quelques figures simples pour être prêt à vous lancer sur la piste cet été.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 16/gr
Quand : Mardi, 18 h 30 à 19 h 30
Période : 15 avril au 27 mai (7 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 78 $
Découvrez la Salsa avec cette initiation aux danses latines. Maîtrisez rapidement les pas et figures de base pour être prêt à danser tout l’été!
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 16/gr
Quand : Lundi, 12 h 10 à 12 h 50
Période : 31 mars au 9 juin (10 cours)
*PAS DE COURS LE 21 AVRIL
Lieu : Domaine du boisé (à l'intérieur du pavillon en cas de mauvaise température)
Coût : 94 $
Entraînement en plein (lorsque la température le permet) pour les travailleurs qui désirent prendre une pause efficace sur l’heure du midi pour bouger, se dégourdir, travailler son cardio et sa musculation pour avoir une meilleure posture et être plus productif au travail. Les circuits sont variés avec comme matériel : poids, élastiques, steps, ballons rouleaux.
Équipement requis
Espadrilles, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 25/gr
Quand : Lundi, 18 h 30 à 19 h 30
Période : 14 avril au 2 juin (8 cours)
Lieu : Domaine du boisé
Coût : 75 $
Le cours de course à pied est ouvert à tous! Axé sur l’amélioration de votre technique, il est l’occasion de rejoindre un groupe de gens avec le même objectif : la mise en forme! Venez profiter des sentiers du boisé pour faire de la course sur neige et compléter votre course avec un entrainement musculaire dans le gymnase du Centre sportif.
Équipement requis
Souliers de course de sentier, vêtement adapté selon les conditions météorologiques, lampe frontale (peut-être fournie) et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi, 17 h à 19 h
Période : 14 avril au 12 mai (4 cours, PAS de cours le 28 avril, jour d'élection) ou 19 mai au 9 juin (4 cours)
Lieu : Centre sportif | 1/2 gymnase
Coût : 101 $
Le pickleball est en plein essor et compte de plus en plus d’adeptes. C’est un sport ludique qui combine plusieurs sports de raquette (badminton, racquetball, ping-pong, tennis). Il est possible d'y jouer peu importe son niveau d’habileté et il y en a pour tous les niveaux!
L’initiation permet d’apprendre les règles et de développer les habiletés de base pour vous permettre ensuite de jouer entre amis.
Le programme est dispensé par un instructeur qualifié par le Programme national de certification des entraineurs (PNCE) qui s’intitule : Introduire le pickleball (niveau 1).
Ce programme s’adresse aux :
- Personnes désirant découvrir ce sport
- Débutants n’ayant pas suivi l’initiation
Il comprend :
- 2 séances de 2 heures pour suivre le programme initial
- 2 séances de 2 heures de jeu supervisé incluant un volet complémentaire de techniques et stratégies.
Équipement requis
Espadrilles, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau. Raquettes et balles seront fournies au besoin.
Ratio
Minimum : 4/gr Maximum : 12/gr
Quand : Mercredi, 11 h à 11 h 45
Période : 16 avril au 4 juin (8 cours)
Lieu : Domaine du boisé (à l'intérieur du pavillon en cas de mauvaise température
Coût : 76 $
Un rendez-vous incontournable pour tous les aînés! Si vous désirez prendre soin de votre cœur, posture, équilibre, flexibilité et de vos muscles, cette activité est faite pour vous! Profitez du plein air pour marcher en groupe et utiliser des petites stations pour accomplir des exercices musculaires et posturaux. On vous attend en grand nombre!
Équipement requis
Souliers de marche, vêtement sportif adapté selon les conditions météorologiques et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 20/gr
Quand : Vendredi, 8 h à 9 h
Période : 25 avril au 13 juin (8 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 89 $
Ce cours est une introduction à la gymnastique traditionnelle chinoise qui harmonise mouvement et respiration. Simples et accessibles à tous, les mouvements fluides et la respiration douce permettent de travailler la souplesse, la mobilité du corps, l’équilibre, le tonus musculaire et la gestion des émotions. Le Qi Gong est ouvert à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Équipement requis
Espadrilles propres, vêtements sportifs et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 12/gr
Quand : Mardi, 16 h 10 à 17 h, ou 17 h 10 à 18 h ou 18 h 10 à 19 h
et/ou Mercredi, 18 h 15 à 19 h 05 ou 19 h 15 à 20 h 05
et/ou Jeudi, 17 h 10 à 18 h
Période : 15 avril au 5 juin (8 cours)
Lieu : Aréna de Boischatel (salle multifonctionnelle)
Coût : 1 fois/semaine : 101 $ | 2 fois/semaine : 161,60 $
Le spinning est l'exercice sans impact par excellence. Le programme vise la progression et l'endurance pour terminer par des intervalles intenses. Bénéfices cardiovasculaires et musculaires assurés!
Équipement requis
Espadrilles propres ou souliers de vélo, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 9/gr Maximum : 14/gr
Quand : Vendredi, 9 h à 10 h
Période : 25 avril au 13 juin (8 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 89 $
Le Taï-chi est une gymnastique chinoise qui se présente sous forme de méditation en déplacement et qui consiste en une série de mouvements lents exécutés selon un enchaînement précis. Cette discipline chinoise recherche l’équilibre intérieur et la libération de l’énergie. Vous recherchez l'épanouissement individuel et le bien-être! Cette discipline est pour vous.
Équipement requis
Espadrilles propres, vêtements sportifs et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 16 h à 17 h
Période : 26 avril au 14 juin (8 cours)
Lieu : Centre sportif |gymnase complet (sur le terrain extérieur dès que la température le permet)
Coût : 101 $
Cours pour les personnes désirant s'initier ou encore perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles stratégies, en plus d'améliorer les aspects techniques et tactiques de base afin de devenir un joueur plus complet.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 8/gr
Quand : Mardi, 10 h à 11 h 30 et/ou Jeudi, 13 h 30 à 15 h
Période: 15 avril au 5 juin (8 cours)
Lieu : Domaine de la rivière (mardi) | Maison Vézina (jeudi)
Coût : 1 fois/semaine : 133 $ | 2 fois/semaine : 212,80 $
Toute situation d'apprentissage contribue à maintenir les fonctions neurologiques en bon état (réflexes, mémoire) et le yoga aide en améliorant l'oxygénation du cerveau. Les postures de yoga tonifient les muscles afin de conserver force et souplesse. La respiration consciente favorise une amplitude respiratoire améliorant la circulation sanguine. Le yoga aide à reposer le cœur. Le contenu du cours sera adapté selon le niveau des participants.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, petit coussin, tapis de yoga et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 12/gr (Maison Vézina) | 15/gr (Domaine de la rivière)
Quand : Jeudi, 18 h 15 à 19 h 15
Période : 17 avril au 5 juin (8 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 89 $
Inspiré du Hatha et du Vinyasa, le cours d'Hatha Flow Yoga invite à apporter de la fluidité et des mouvements plus intuitifs à chacune des postures proposées. Ce cours vise à travailler l’ancrage, l’enracinement tout comme la flexibilité et la mobilité. Hatha Flow est un cours de yoga adapté pour tous. Toutefois, une base en yoga est recommandée.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 9/gr Maximum : 15/gr
Quand : Jeudi, 19 h 30 à 20 h 15
Période : 17 avril au 5 juin (8 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 67 $
Inspiré du Hatha et du Vinyasa, le cours d'Hatha Flow Yoga permet d'apporter de la fluidité et des mouvements plus intuitifs à chacune des postures proposées. Tout en travaillant l’ancrage, l’enracinement, la flexibilité et la mobilité; ce cours permet d’explorer en détail l’introspection, les techniques de respiration, les postures, la méditation et la relaxation. Hatha Flow est un cours de yoga adapté pour tous. Ce cours est idéal pour tous ceux qui débutent en yoga ou pour ceux qui souhaitent peaufiner et comprendre leur pratique.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 9/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi, 18 h 15 à 19 h 15
Période : 14 avril au 2 juin (8 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 89 $
Le Yoga Prana Flow est une approche élaborée par Shiva Rea à partir des enseignements de Krishnamacharya (vinyasa flow), des tantras, de l’ayurveda et du Bakti yoga (yoga du cœur). Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration. Soyez prêt à bouger à travers les différents enchaînements créant une danse pour vous déposer au cœur de vous-même!
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga, petit coussin et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi, 19 h 30 à 20 h 30
Période : 14 avril au 2 juin (8 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 89 $
Le Yoga Prana Flow est une approche élaborée par Shiva Rea à partir des enseignements de Krishnamacharya (vinyasa flow), des tantras, de l’Âyurveda et du Bhakti yoga (yoga du cœur). Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration. Chaque séance comportera des asanas (postures en enchaînement), un pranayama (technique de respiration) et dhyâna (technique de méditation). Soyez prêt à bouger à travers les différents enchaînements créant une danse pour vous déposer au cœur de vous-même!
Équipement requis
Vêtements décontractés et tapis de yoga.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi et/ou mercredi, 19 h à 20 h
Période : 14 avril au 4 juin (8 cours)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 1 fois/semaine : 89 $ | 2 fois/semaine : 142,80 $
Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, Cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et s'avère être un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, la Zumba est bénéfique pour le moral.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements décontractés, serviette et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr
Activités offertes par nos partenaires
Leader en entraînement extérieur au Québec depuis plus de 24 ans, Cardio Plein Air propose des cours de groupe accessibles à tous au Parc de la Chute Montmorency. Horaire flexible!
Période : 24 mars au 22 juin 2025
Cours :
- Cardio-musculation (LE programme signature pour tous)
- Lundi, 9 h et 18 h 30
- Mardi, 18 h
- Mercredi, 9 h et 17 h 45
- Vendredi, 9 h
- Plein air tonus (circuits musculaires variés pour tonifier tout le corps.)
- Lundi, 18 h
- Mercredi, 18 h
Lieu : Parc de la Chute Montmorency
INFORMATION ET INSCRIPTION
Essai gratuit en tout temps!
Inscription en ligne : cardiopleinair.ca (choisir la franchise Beauport)
Inscription en tout temps au pro rata du nombre de semaines restantes.
Information : beauport.beaupre@cardiopleinair.ca ou 418 261 5404
Quand : Mardi, dès 13 h 30
Période : L'activité se poursuit ce printemps
Lieu : Rues de Boischatel
Après le lunch, venez marcher avec d'autres membres du Club. Les trajets et les distances sont variables et adaptés. Bienvenue à tous!
INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec madame Pierrette Chiasson au 418 609 0899 ou madame Nicole Hamel au 418 406 0677.
Renouvelez votre adhésion ou rejoignez le Club :
- En ligne: Visitez le fadoq.ca et cliquez sur le bouton Adhésion ou Renouvellement. IMPORTANT : Il faut sélectionner la région Québec et Chaudière-Appalaches et le club de Boischatel.
- Par téléphone: 418 406 1300 (demandez Hélène) (paiement à l’ordre de FADOQ-Club de Boischatel ou argent comptant).
- En personne: Les mercredis, entre 13 h et 16 h (dès le mois de septembre), au Domaine de la rivière (paiement à l’ordre de FADOQ-Club de Boischatel ou argent comptant).
À titre informatif, la présidente de la FADOQ - Club de Boischatel est madame Hélène Dion. Il est possible de la joindre au 418 406 1300 ou par courriel à achedion@hotmail.com.
Quand :
Lundi : 9 h à 11 h et 13 h à 15 h
Mardi : 8 h 30 à 12 h 30
Mercredi : 10 h à 12 h
Jeudi : 9 h à 11 h et 13 h à 15 h
Vendredi : 10 h à 12 h et 13 h à 15 h
Période : 6 janvier au 23 mai
Lieu : Centre sportif
Le pickleball est un sport en pleine croissance au Québec. Très populaire aux États-Unis, il est un mélange de plusieurs sports dont le tennis, par ses mouvements, le badminton, pour les dimensions du terrain, le tennis de table, pour la raquette à surface rigide et le racquetball, pour la dimension de la raquette. Il se joue en double et en simple, à l'intérieur comme à l'extérieur, sur une surface dure.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.
INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec monsieur Jean Quimper par téléphone au 418 255 8455 ou par courriel à pickleballboischatel@gmail.com.
Paiement à l’ordre de Jean Quimper.
Quand : Jeudi, 9 h à 11 h 30
Période : 29 août 2024 jusqu'en mai 2025 (Session automne et hiver)
Lieu : Salon de quilles Saint-Pascal - Centre d'achat de la Canardière
Coût : 10 $ / semaine
Les activités de la ligue de quilles amicale, organisée par la FADOQ-Club de Boischatel, se déroulent sur les allées du Salon de quilles Saint-Pascal. Bienvenue à tous!
INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec madame Lise Vézina au 418 822 3311. Nous avons toujours besoin de remplaçants durant la saison. Les intéressés doivent communiquer avec madame Vézina. Venez vous amuser entre amis et vous initier à ce jeu.
Renouvelez votre adhésion ou rejoignez le Club :
- En ligne: Visitez le fadoq.ca et cliquez sur le bouton Adhésion ou Renouvellement. IMPORTANT : Il faut sélectionner la région Québec et Chaudière-Appalaches et le club de Boischatel.
- Par téléphone: 418 406 1300 (demandez Hélène) (paiement à l’ordre de FADOQ-Club de Boischatel ou argent comptant).
- En personne: Les mercredis, entre 13 h et 16 h (dès le mois de septembre), au Domaine de la rivière (paiement à l’ordre de FADOQ-Club de Boischatel ou argent comptant).
À titre informatif, la présidente de la FADOQ - Club de Boischatel est madame Hélène Dion. Il est possible de la joindre au 418 406 1300 ou par courriel à achedion@hotmail.com.
Avec l'Association de soccer des Premières-Seigneuries, les jeunes découvriront le soccer dans un environnement stimulant et adapté à leurs habilités, où l'accent est mis sur l'apprentissage et le plaisir du sport.
INFORMATION
Les inscriptions sont en cours. Pour tous les détails et plus d'information, visitez le site de l'Association de soccer des Premières-Seigneuries au asdps.ca.
Ce printemps, retrouve ou garde la forme avec la gang totalmc!
totalmc! offre des entraînements de groupe tendances, dynamiques, variés, sécuritaires et accessibles à tous! Plusieurs forfaits sont offerts. Joignez dès maintenant la communauté totalmc!
Cours :
TRX :
- Lundi, 8 h 30 à 9 h 15
- Lundi, 16 h 30 à 17 h 15
YOGALATES :
- Lundi, 17 h 30 à 18 h 15
- Mardi, 8 h 30 à 9 h 15
HORSZONE :
- Lundi, 18 h 30 à 19 h 30
CIRCUIT :
- Mercredi, 16 h 30 à 18 h
CIRCUIT en boucle avec plusieurs stations. Arrivez à l’heure que vous voulez et faites le nombre de stations que vous désirez! - Samedi, 9 h 30 à 10 h 30
TABATA :
- Mercredi, 8 h 30 à 9 h 15
CHOIX DU CHEF :
- Jeudi, 12 h 10 à 12 h 55
Lieu : Aréna de Boischatel, salle multifonctionnelle
ENTRAÎNEMENTS virtuels :
- Entraînements offerts en virtuel par le biais de Facebook.
Tous les détails sur le site internet totalmc.ca.
INFORMATION ET INSCRIPTION
Inscription en ligne au totalmc.ca.
Information : 418 809 9343 ou mc.morissette@totalmc.ca.
Formations et services spécifiques
Vous souhaitez améliorer votre condition physique! En collaboration avec les professionnels de VIP Sports, la Municipalité vous offre la possibilité de vous préparer adéquatement avec les services d'un entraîneur privé.
Évaluation à la condition physique
L'évaluation à la condition physique est un service scientifique de pointe axé sur l'analyse approfondie des paramètres physiologiques, musculaires et fonctionnels du corps. Cette évaluation inclut des tests précis pour mesurer la force, la flexibilité, l'endurance et la composition corporelle. À travers une approche basée sur des données objectives, cette évaluation scientifique offre une vision claire de votre condition physique actuelle, permettant ainsi de formuler des recommandations personnalisées pour optimiser la performance physique, la santé et le bien-être.
Qui : 12 à 65 ans et +
Lieu: Salle d'entraînement du Centre sportif
Coût : 90 $/participant (plus taxes - tarification sujet à changement)
Suivi privé et individualisé
Le service de suivi privé et de programme individualisé en entraînement physique offre une approche personnalisée et exclusive pour atteindre vos objectifs de condition physique. Bénéficiez d'un suivi privé attentif, adapté à votre progression en temps réel, ainsi que d'un programme d'entraînement sur mesure, spécifiquement conçu pour répondre à vos besoins uniques. Profitez d'une expérience personnalisée et scientifiquement étayée pour maximiser vos résultats et atteindre vos objectifs de forme physique de manière efficace.
Qui : 12 à 65 ans et +
Lieu: Salle d'entraînement du Centre sportif
Coût : 70 $/participant (plus taxes - tarification sujet à changement)
INFORMATION ET INSCRIPTION
Veuillez remplir le formulaire et un suivi sera fait dans les meilleurs délais.
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